Chicken Soup For The Couple's Soul

Tình yêu có một sức mạnh lớn lao và là điều diệu kỳ nhất của cuộc sống. Không nơi nào tình yêu thể hiện hết vẻ đẹp và sự kỳ diệu của nó bằng trong mối quan hệ gắn bó giữa hai con người. Tình Yêu đưa được điều kỳ diệu và bí ẩn ấy vào trong ngôn từ, những ngôn từ sẽ lay động và gõ cửa trái tim yêu thuương .

Một số chuyện tình kéo dài đến hết cuộc đời. Số khác lại được an bài trong khoảng thời gian ngắn ngủi và rồi đôi lứa yêu nhau phải chia lìa, hoặc do lựa chọn của bản thân hoặc do định mệnh. Nhưng có một điều luôn đúng: Cho dù kết cục như thế nào, thì một khi tình yêu đã xuất hiện trong cuộc đời chúng ta, nó sẽ không bao giờ ra đi mà không ảnh hưởng sâu đậm đến tâm hồn của chúng ta.

Mỗi câu chuyện ,có thể sẽ giúp bạn lấy lại sự tin tưởng và gắn bó trong mối quan hệ hoặc hiểu rõ hơn người bạn của mình, và có thể những truyện khác sẽ giúp bạn trân trọng hơn nữa những cách thức mà tình yêu đã giúp mình trở thành một con người tốt đẹp hơn . Nó khẳng định rằng: Mặc dù tình yêu thử thách và ban tặng hạnh phúc cho chúng ta theo những cách khác lạ, nhưng chúng ta không hề đơn độc trong những gì mà mình đã trải qua.

Điều gì nói lên mối quan hệ gắn bó giữa hai con người xa lạ? Chúng ta nên tìm kiếm những dấu hiệu nào để biết được cách thức tình yêu đang âm thầm thể hiện? Những câu chuyện bạn sắp đọc, sẽ trả lời các câu hỏi này một cách sâu sắc. Có khi tình yêu được thể hiện qua tình bạn và sự cảm thông giữa hai người. Có khi thể hiện qua lời nói, và có khi tình yêu không được nói ra nhưng được cảm nhận một cách sâu xa. Có khi tình yêu nằm trong những trắc trở mà đôi lứa phải cùng nhau chống chọi. Có khi tình yêu nằm ở niềm vui chan hòa được sẻ chia với con cái và mọi người trong gia đình. Và cũng có khi tình yêu nằm ở nơi mà chính mối quan hệ dẫn dắt chúng ta đến đấy, tận sâu trong tâm hồn mình – những nơi mà chúng ta không bao giờ sẵn lòng đi đến, nhưng vì tình yêu... Chúng ta sẽ làm tất cả.

Sự đồng cảm, quan tâm lo lắng và tha thứ. Chúng chỉ cho bạn biết khi nào phải nắm giữ chặt hơn nữa và khi nào thì hãy buông tay. Chúng trao cho bạn cơ hội để phát huy những đức tính tuyệt vời như lòng dũng cảm, tính kiên nhẫn, lòng thủy chung và sự tin tưởng. Các mối quan hệ sẽ cho bạn thấy tất cả những phương cách cần thiết để phát triển nhân cách của mình. Như thế, tình yêu sẽ không bao giờ xuất hiện trong đời ta mà lại không làm cho chúng ta tốt hơn lên.

Có những khoảnh khắc ta cảm nhận tình yêu rất đỗi giản dị, thể hiện qua một nụ cười đồng tình của người mà ta yêu thương. Nhưng cũng có những khoảnh khắc tình yêu dường như thăng hoa và dẫn dắt ta vào thế giới mới lạ của sự đam mê và hòa hợp mà ta chưa từng biết đến bao giờ. Giống với tình yêu, quyển sách này cũng thể hiện từng giai đoạn, trạng thái và từng sắc thái cảm xúc: sự khởi đầu ngọt ngào, sự gần gũi đậm sâu và đầy thử thách, những lúc đau khổ khi chúng ta phải nói lời chia tay và thời khắc sững sờ khi chúng ta tìm lại được một tình yêu tưởng chừng đã đánh mất.

Một vài câu chuyện , sẽ khiến bạn phải khóc. Nhưng trên hết, những câu chuyện trong quyển Quà tặng tâm hồn dành cho tình yêu .Ngợi ca khả năng tồn tại của tình yêu qua nhiều năm tháng, vượt qua khó khăn, vượt qua khoảng cách và vượt qua cả cái chết.

Không có phép mầu nào diệu kỳ bằng tình yêu. Cuốn sách được trao cho các bạn như một món quà. Mong rằng nó sẽ đánh động con tim bạn, giúp tâm hồn thăng hoa, gợi cảm hứng cho tâm trí và trở thành một người bạn đồng hành dễ thương trong cuộc hành trình của trái tim bạn.

Cầu chúc cho tình yêu sẽ luôn mang đến những điều hạnh phúc cho cuộc đời của bạn!

Twilight

Chạng Vạng - Twilight

"Chưa bao giờ tôi nghĩ nhiều đến việc mình sẽ chết như thế nào - dù rằng trong mấy tháng cuối cùng này, tôi có đủ lý do để nghĩ đến nó - mà dù tôi có nghĩ đến nó thì tôi cũng sẽ không tưởng tượng ra là nó như thế này.

Tôi đưa mắt nhìn lướt dọc theo căn phòng dài, nhìn thẳng vào đôi mắt u ám của kẻ săn mồi, nghẹt thở... Hắn đáp lại tôi bằng một cái nhìn trìu mến.
Tất nhiên đây là một cái chết êm đẹp, một sự hy sinh cho người khác - một người mà tôi vô cùng yêu thương - người rất có ý nghĩa với tôi trong cuộc đời. Phải là như vậy rồi.

Tôi hiểu rằng nếu như mình không đến Forks thì bây giờ mình đã không phải đối diện với cái chết. Nhưng mà, ngay cả vào giữa lúc đang khiếp sợ như thế này đây, tôi cũng không hối hận với quyết định ấy. Khi mà cuộc sống đã cho ta một ước mơ, thì thật vô lý khi ước mơ ấy sắp trở thành sự thật, ta lại cảm thấy chạnh lòng.
Vẫn giữ nụ cười thân thiện trên môi, kẻ săn mồi nhẩn nha tiến từng bước, từng bước một, càng lúc càng tới gần để kết liễu cuộc đời tôi"...

Hồi hộp xen lẫn với sự lãng mạn trong từng phần song song, câu chuyện này sẽ khiến người đọc không thể rời cuốn sách để khám phá ngòi bút “trêu ngươi” của Meyer. Yếu tố gây sốc và ly kỳ của cuốn tiểu thuyết tăng vụt cùng với sự cuồng nhiệt của một mối tình bí mật... Chạng vạng sẽ khiến người đọc chìm đắm vào đó.

Một cô gái bất chấp tất cả, kể cả việc đặt sinh mạng của mình và những người thân vào vòng nguy hiểm, chỉ để chứng minh một điều: “Em yêu anh hơn tất cả mọi thứ trên thế giới này gộp lại...”, liệu có đủ để so sánh với một chàng trai đêm đêm canh giấc cho người yêu, hát ru nàng ngủ và đem đến cho nàng hết bất ngờ này đến thú vị khác?
Chàng nồng nàn, lãng mạn; nàng thơ ngây, thánh thiện và Stephenie Meyer với ngòi bút của mình đã tạo nên một sự kết hợp tuyệt vời dành cho cặp đôi đầy trái ngang ấy!Càng đọc, bạn càng cảm thấy sự ly kỳ ẩn sau những làn mưa mù mịt, u ám của thị trấn Forks. Ban đầu, chẳng mấy ấn tượng với những cảm xúc mới mẻ khi Bella bắt đầu cuộc sống ở vùng đất mới. Nhưng, kịch tính bắt đầu khi cô vô tình “liếc thấy” Edward.Từ đây, mạch sóng ngầm của truyện bắt đầu dấy lên, báo hiệu vô vàn những cơn bão sẽ xuất hiện trong những trang kế tiếp.
Quả thật, từ chương VI trở đi, tôi không thể đặt quyển sách xuống. Những bí mật lần lượt được giải mã khiến người đọc hiểu được rất nhiều vấn đề: từ thân thế của Edward, nguyên nhân mà anh tránh mặt người yêu cho đến cuộc viếng thăm gia đình Cullen đầy bí ẩn...Tất cả đã đẩy nút thắt của câu chuyện dần đến hồi kết theo một bàn tay sắp xếp đầy khéoléo của tác giả.
Và khi nút thắt ấy mở ra, cao trào dâng đến cực điểm, bạn sẽ không thể rời trang sách khi đọc đến cuộc chạy trốn kinh hoàng trong đêm của Bella, gia đình Cullen với Kẻ săn người và cuộc đối mặt đầy nguy hiểm giữa hắn ta và Bella… Và một cái thở phào nhẹ nhõm khi đọc đến đoạn Edward hút máu cho Bella để cứu cô khỏi trở thành ma- cà- rồng.
Chắc hẳn không ít độc giả hồi hộp khi ranh giới giữa “sinh” và “tử” thực mong manh. Nếu như ý chí và nghị lực của Edward không kiên cường như tình yêu của anh thì có thể chính anh sẽ giết chết Bella trong cơn “khát” của bản năng. Lý trí đã chiến thắng và Edward có quyền tự hào rằng trong anh vẫn còn tố chất của con người! Đó cũng là điều mà Bella tin tưởng...
Cũng là đề tài về ma-cà-rồng, nhưng Chạng vạng có sức lôi cuốn bởi một thế giới có sự lãng mạn và nguy hiểm trộn lẫn... và mang đến cho độc giả một góc nhìn mới về Tình yêu .
Tập tiếp theo mang tên "Trăng Non ".

Ăn, Cầu nguyện, Yêu

Ăn, Cầu nguyện, Yêu
Tác giả: Elizabeth Gilbert
Dịch giả: Thiên Nga

Bước vào tuổi ba mươi, Liz (tên gọi thân mật của Elizabeth) dường như trở thành mẫu phụ nữ hoàn hảo trong con mắt của những người xung quanh: xinh đẹp với nhiều đàn ông vây quanh, có một sự nghiệp thành đạt và một gia đình yên ổn. Tuy nhiên, sự thật không phải như vậy, Elizabeth cảm thấy mất tự do trong ngôi nhà của chính mình, và cuộc ly dị, sau đó là một người tình trẻ đẹp cũng không giúp cô thoát khỏi vấn đề của bản thân. Từ bỏ tất cả, Liz bắt đầu hành trình tìm kiếm cái tôi, tự do và hạnh phúc đích thực.

- Cô trải qua bốn tháng tại Italy, chỉ để thưởng thức các món ăn và tận hưởng những trò giải trí (Ăn)
- Cô dành ra bốn tháng để tìm kiếm những động lực tinh thần tại một ngôi đền gần Mumbai, Ấn Độ - (Cầu nguyện).
- Cô tới Bali, Indonesia để tìm cách cân bằng giữa tận hưởng cuộc sống và đời sống tâm linh rồi cuối cùng có được tình yêu (Yêu).

Chuyến du hành của Liz bắt đầu từ Rome, nơi cô tham gia một lớp học tiếng Ý – thứ ngôn ngữ đẹp hơn cả những đóa hồng, kết bạn với những người Ý nồng nhiệt và khám phá cảm giác sống hạnh phúc, sảng khoái của con người nơi đây. Một trong những niềm vui bất tận của Liz những ngày lưu lại đất ý là thưởng thức những món ăn Ý, biểu tượng sống động của một nền văn hóa mạnh mẽ nhưng không kém phần tinh tế. Với Gilbert, đó quả thực là một bài thuốc đắc dụng, bởi nó không chỉ cứu cô khỏi trạng thái trầm uất, mà còn trả lại cho Liz một thân hình đầy sức sống.

Rời khỏi Rome, Liz tới Ấn Độ. Với những kinh nghiệm đã có về Yoga, cô xin làm môn đệ của một bậc tu hành tại ngôi đền nọ. Liz tuân theo một thời gian biển chặt chẽ: ngồi thiền trước bình minh, lau rửa sàn nhà, ăn chay, ngồi thiền trong những hang đá lặng lẽ…. Những công việc đều đặn và tỉ mẩn ấy đã mang lại cho Elizabeth Gilbert một cuộc sống mới, giúp cô biết cách kết bạn, chăm lo cho những du khách viếng thăm ngôi đền, và lấy lại được cảm giác bình yên trong cuộc sống.

Cuối cùng, cô tìm tới Bali, lưu lại trong một ngôi làng xinh đẹp ngập tràn hương lúa chín và sắc hoa nhiệt đới. Những ngày sống tại Bali là khoảng thời gian Liz chứng nghiệm những bài học từ Ý và Ấn Độ, với buổi sáng ngồi thiền, và buổi chiều gặp gỡ bạn bè. Và rồi, một người đàn ông hấp dẫn từ Brazil tới, mang đến tình yêu, sự thấu hiểu và một kết thúc có hậu cho hành trình dài của Liz

Cuốn tự truyện được viết nên bằng văn phong hóm hỉnh, sâu sắc này được hàng triệu phụ nữ trên thế giới đón nhận, trong đó có nữ ngoại trưởng mới của nước Mỹ Hillary Clinton và bà hoàng truyền thông Oprah Winfrey. Đủ dũng cảm để nói lên thành thật những vấn đề thường bị né tránh của người phụ nữ trong xã hội hiện đại, đủ tinh tế để diễn tả suy nghĩ của mình một cách lôi cuốn, nhưng chân thành, và đủ mãnh liệt để từ bỏ tất cả những gì hiện có, sẵn sàng lên đường tìm kiếm một cái tôi đích thực, tự do đích thực và hạnh phúc đích thực; đó có lẽ là những lý do chính làm nên sức hấp dẫn và sự thành công cho cuốn sách. Ăn, cầu nguyện, yêu không chỉ là tiếng lòng đồng điệu của hàng triệu phụ nữ trên thế giới, mà còn mở ra trước mắt độc giả nói chung một cách nhìn tươi mới về thế giới – khu vườn địa đàng, nơi ta có thể tìm thấy niềm vui trong những điều nhỏ bé nhất để tiếp tục sống và vươn lên. Ăn, cầu nguyện, yêu cũng giúp ta nhận ra rằng: một trong những mục đích sống quan trọng của con người trong xã hội hiện đại đó là tìm thấy con đường để đạt được sự yên bình, thư thái trong tâm hồn, để biết yêu và đón nhận tình yêu, như Gilbert đã đánh đổi tất cả để có được.
“Tôi thực sự thấy rằng có một điều không bao giờ thay đổi, là trong một khoảnh khắc tĩnh lặng trong cuộc đời bạn, trong một ngày, bạn bắt đầu tự vấn bằng những câu hỏi thiết yếu nhất: Ta là ai? Ta tới từ đâu? Ta đi về đâu? Ta ở đây để làm gì?”. Có lẽ, Elizabeth đã tìm được sợi dây đồng cảm với tất cả mọi người, những người vẫn đang còn băn khoăn về ý nghĩa tồn tại của bản thân, về những lựa chọn và con đường cuộc đời.
Và rồi, như ta đã thấy, Ăn, cầu nguyện, yêu chính là một câu chuỵện sinh động, chi tiết về hành trình tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi đó .

Cho Là Nhận

Nếu như bạn hiểu rằng : Yêu và được yêu là niềm hạnh phúc thật sự lớn lao trong cuộc đời mỗi con người, thì điều ấy cũng gần giống như cho là nhận.

Bạn cho đi một tình yêu không gì cưỡng nổi từ trái tim mình và nhận lại cảm xúc tuyệt vời mà chỉ có tình yêu mang lại.
Xung quanh bạn có nhiều người hạnh phúc nhưng cũng có rất nhiều người khổ đau

Cái chính là bạn nhìn nhận vấn đề theo cách nào, để làm thay đổi cuộc sống của mình.

Cho cũng là cách bạn thể hiện lòng rộng lượng của mình, nó không chỉ có ý nghĩa về mặt vật chất mà còn bao gồm cả tình cảm, trí tuệ, tâm linh.

Để làm được điều này bạn phải dẹp bỏ những đố kỵ nhỏ nhen, những rào cản trong các mối quan hệ, khi ấy bạn sẽ nhận được những điều tuyệt vời nhất mà bạn không ngờ tới.

Cuộc sống không như những gì ta nghĩ, ai cũng có những quan niệm khác nhau .

Có những cách nhìn nhận vấn đề không giống nhau.

Vật chất không phải là thứ duy nhất, cái mong ước lớn nhất chính là sự quan tâm chia sẻ xuất phát từ nghĩa cử cao đẹp từ trái tim, đó chính là lòng chia sẻ. Một cuộc sống hạnh phúc không phải là một cuộc sống ấm no đầy đủ tiện nghi và vật chất, mà chính là một cuộc sống mà trong đó sự sẻ chia được đề cao, nói ngắn gọn đó là nguyên tắc TRÁI TIM.

Không phải làm để sống, mà sống để làm và làm là cách tốt nhất để nhận khi cho đi.

Với tác phẩm Cho Là Nhận của tác giả Ken Blanchard, các bạn cũng sẽ cảm nhận được ở đây sự đồng cảm về triết lý sống cao đẹp này. Không chỉ những người bình thường mới biết sống và cho đi, mà ngay cả những người vẫn hằng ngày lăn lộn trên thương trường, đầu ấp đầy dự án, chiến lược, hợp đồng… cũng biết chia sẻ những đồng tiền kiếm được với những người khốn khó.
Câu chuyện kết thúc thật có hậu, nhà môi giới trẻ đã hoàn toàn thay đổi quan điểm sống của mình và trở thành một nhà điều hành đáng kính thành đạt nổi tiếng .

5 Ngôn ngữ tình yêu

5 Ngôn ngữ Tình yêu

Là cuốn sách được biên dịch từ tác phẩm nổi tiếng The Five Love Languages
của tiến sĩ Gary Chapman, sẽ hé mở cho bạn một điều thú vị rằng:
Mỗi người trong chúng ta đều có một “ngôn ngữ tình yêu” khác nhau. Khi hiểu được sự khác biệt ấy và biết cách sử dụng đúng ngôn ngữ tình yêu của mình .Các bạn sẽ xây dựng được một nền tảng vững chắc cho tình yêu và một gia đình hạnh phúc, nơi cả hai đều cảm thấy mình được quan tâm, yêu thương và chia sẻ trong sự ấm áp, nồng nàn của tình yêu.

Để có một đời sống gia đình hạnh phúc bền lâu, cả hai cần dành ra những giờ phút chia sẻ, thảo luận về quan điểm và những điều mình mong muốn từ hành động, lời nói của nhau. Rất có thể, ngôn ngữ yêu thương của bạn và chồng (hoặc vợ bạn) là hoàn toàn khác nhau. Do đó, chúng ta cần sẵn lòng học lấy ngôn ngữ tình yêu của người mình yêu. Và, khi các bạn có thể chia sẻ và thông hiểu nhau nhiều nhất, tình yêu của các bạn sẽ thăng hoa…

Tác giả đã đúc kết được 5 Ngôn ngữ Tình yêu cơ bản – đó là năm cách để biểu đạt và thấu hiểu cảm xúc trong tình yêu. Tuy nhiên, mức độ áp dụng của mỗi người lại khác nhau. Điều quan trọng nhất cần nhớ là, hãy nói bằng ngôn ngữ tình yêu của người bạn đời chứ không phải của bản thân bạn.
Ngôn ngữ Tình yêu mang đến cho bạn một cái nhìn mới về tình yêu thông qua các đề mục lớn mà tác giả chủ ý trình bày như Giai đoạn “phải lòng”, Tình yêu làm nên sự khác biệt, Tình yêu sau ngày cưới… Những câu chuyện minh họa sinh động và có thật được lồng ghép trong suốt cuốn sách sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về các tình huống thường xảy ra trong tình yêu, trong hôn nhân nhằm biết cách xử trí và vượt qua nó một cách sáng suốt. , giúp mỗi người tìm ra ngôn ngữ tình yêu với người yêu của mình.

Cuốn sách này là một món quà ý nghĩa cho các bạn trẻ.

Phút nhìn lại mình

Điều bí mật của một phút ...

Trong một phút, bạn sẽ làm được gì? Có lẽ bạn sẽ rất ngập ngừng để tìm xem thử có bao nhiêu việc sẽ hoàn thành trong một phút. Nhưng với tiến sĩ Spencer Johnson – tác giả của “Phút nhìn lại mình”, một phút lại chính là :“Bí mật đưa bạn trở về với chính mình, tìm được hạnh phúc và tình yêu cuộc sống”.

Tiến sĩ Spencer Johnson – tác giả của “Phút nhìn lại mình”, “Những quyết định thay đổi cuộc sống”, “Phút dành cho cha”, “Phút dành cho mẹ”, “Ai lấy miếng pho mát của tôi”,… tốt nghiệp khoa Tâm lý học của Đại học Southern California. Ông theo học ngành y tại Đại học Y khoa Hoàng gia và nghiên cứu tại bệnh viện Mayo và Đại học Harvard.
Từng là Giám đốc Truyền thông cho công ty Medtronic, là nhà nghiên cứu tâm lý tại Viện Nghiên cứu Tổng hợp và là Chuyên viên tư vấn Trung tâm nghiên cứu Nhân học. Hiện Spencer Johnson là Ủy viên Hội đồng tại Đại học Harvard.
Những tác phẩm của ông ngắn – gọn, nhưng thực tế, thú vị, tinh tế và đầy ý nghĩa.

Với “Phút nhìn lại mình”, câu chuyện xoay quanh các “vấn đề” của một chàng trai. Bị quay vòng giữa những ước mơ – thực tế, giữa quá khứ - hiện tại…
đôi lúc chàng trai tưởng chừng như đuối sức vì công việc và áp lực cuộc sống.
Anh tìm đến một vị bác sĩ tâm lý - người mà anh tin tưởng vào sự thành công toàn vẹn, vì những hiểu biết, những niềm vui, sự bình an nơi con người ông…

“Cháu thử đặt mình vào vị trí một người làm vườn giỏi phải chăm sóc cho một khu vườn. Điều gì sẽ xảy ra nếu cháu biến khu vườn đó thành những mảng hoa đủ màu sắc. Đâu đó là sắc đỏ, ngọt ngào của hồng nhung đang hé nụ, sắc vàng rực rỡ của nhóm cúc kiêu sa.
Rồi xen kẽ là sắc trắng tinh khiết của đóa trà mi dịu dàng. Và kia nữa, những tán cây bách tùng mạnh mẽ vươn cao đang mùa trổ lá… Thật dễ đoán phải không? cháu sẽ rất hài lòng và người khác cũng vậy.
Mọi người sẽ tìm đến vườn hoa của cháu để có những giây phút hòa mình với thiên nhiên, để thư giãn tâm hồn…”. Với lối thủ thỉ, tâm tình như thế, điều “bí mật” đầu tiên vị bác sĩ tiết lộ cho chàng trai chính là: "Hãy biết quan tâm đến bản thân mình. “Quan tâm đến công việc, cuộc sống nên đi cùng với việc biết quan tâm đến bản thân mình. Đó cũng chính là cách cảm nhận cuộc sống tốt nhất”.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn biến khu vườn "tâm hồn" thành những mảng hoa đủ màu sắc...

Đôi lúc trong cuộc sống, người ta tự… bịt mắt mình lại. Cuộc sống lại quá bận rộn khiến tiếng nói nội tâm trở nên rất yếu ớt. “Một phút” rất ngắn, nhưng lại là chiếc chìa khóa giúp khám phá thế giới nội tâm – thế giới của cái Tôi phức tạp.
“Một phút tĩnh lặng dành riêng để quan tâm đến cái tôi đem lại cho mình rất nhiều điều… Những ai biết dành một phút nhìn lại mình sẽ có cơ hội điều chỉnh và giúp hiện tại của mình tốt hơn lên”.

Với những lời dẫn như thế, “Phút nhìn lại mình” đã đưa một “cánh tay” thân ái với những người trẻ ngay từ những trang đầu.

Giọng văn tự nhiên, dẫn người đọc vào một cuộc đối thoại mạch lạc mà thân tình, nhiều kiến giải nhưng gần gũi, bình dị. “Phút nhìn lại mình” là một câu chuyện thực tế, hữu ích và sâu sắc về cách nhìn lại, tự điều chỉnh mình để vượt qua những khó khăn, trở ngại…
Sự nghiệp thành công – có thể là một mục đích mà hầu hết mọi người vươn tới. Nhưng đôi lúc, nếu cứ chăm chăm vào mục đích ấy mà không phân biệt được “Đâu là cái mình muốn và đâu là cái mình thật sự cần”, nhiều người trẻ sẽ dễ bị… “rối”.

“Phút nhìn lại mình” đưa cho người đọc những hướng lựa chọn.
Đôi lúc cần phải “đơn giản hóa mọi việc”. Lựa chọn thái độ sống và ước mơ là quyền của mỗi người. Bạn có thể lựa chọn một trong hai cảm xúc: “yêu thương” hoặc “sợ hãi”. “Quyết định xuất phát từ sợ hãi đều tạo ra những ảnh hưởng không tốt”.
Ngược lại, với “yêu thương”, bạn sẽ thấy mình thật vui vì đã sống thật với con người mình.

“Phút nhìn lại mình” còn hướng người đọc biết quan tâm đến người khác và chia sẻ với họ… Vị bác sĩ tâm lý cũng đã khuyên chàng trai: “Một cách nữa để áp dụng thành công nguyên tắc quan tâm đến bản thân là phải biết cho đi.
Bởi vì, khi một người còn có thể cho đi thì chứng tỏ người đó không phải sợ gì nữa cả”. “Hãy cư xử với bản thân theo cách mà bạn thực sự mong muốn cách người khác đối xử với bạn”. “Bạn không bao giờ cảm thấy" Mất đi" khi" Yêu thương và Cho đi."

Bạn chỉ Mất khi cố Giữ lại. Biết giữ gìn ký ức, kỷ niệm đẹp của tình bạn và tình yêu là một cách để tự quan tâm và trở về với chính mình”.

“Khi gặp khó khăn, hãy đơn giản hóa mọi việc và trầm tĩnh nhìn thẳng vào bản chất của vấn đề. Bạn sẽ tìm ra cách giải quyết”.

Hãy thường xuyên dành cho bạn "một phút"...

“Người khác, chính là một “cái tôi khác” của ta. Khi bạn giúp được ai đó thể hiện sự quan tâm đến bản thân họ - khi bạn biết mình sẽ luôn có mặt bên cạnh người khác để cổ vũ họ, đó là lúc mà bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn thoải mái. Và rồi tình yêu trong bạn sẽ lớn lên”.

“Bạn cũng như tôi, khi biết cách chăm sóc tốt cho mình cũng là lúc chúng ta đang gián tiếp thể hiện sự quan tâm đến người khác. Hãy dành ra cho bạn “Một phút nhìn lại mình” bằng cách dừng lại, nhìn vào những gì bạn đang làm hay đang suy nghĩ, rồi sau đó tự hỏi : Điều gì và như thế nào là tốt nhất cho bạn.
Rồi bạn sẽ thấy một phút đó thật sự đáng giá.”

Hai trang cuối của “Phút nhìn lại mình" được minh họa với hình ảnh hai cánh rừng: “Đừng băng qua cuộc sống quá nhanh. Hãy thường xuyên dừng một phút để nhìn lại mình và điều chỉnh...
Biết thay đổi khi cần, chấp nhận mạo hiểm và đừng bao giờ từ bỏ niềm tin và ước mơ.

Cuộc sống là quá trình cho và nhận. Khi bạn cố gắng giữ lại, bạn chẳng còn bao nhiêu.

Bạn cho đi sẽ được nhận lại rất nhiều từ con người, cuộc sống và từ chính bạn”.